Le massage californien est un modelage aux huiles qui consiste en un enchainement de mouvements doux et enveloppant, mêlant des techniques manuelles de pétrissage, lissage et légère percussion menant à une détente physique et psychique profonde.

Il est certainement l'un des massages les plus populaires et le plus pratiqué au monde.

Quelles sont les origines et l'histoire du massage californien ?

Les gestes utilisés dans la réalisation de ce massage sont, pour la plupart, inspirés du massage Suédois créé par le physiologiste Per Heinrick Ling. Il l’a conçu à l’origine pour aider à la récupération musculaire des sportifs de haut niveau.

Il est assez courant que les élèves apprennent le massage Californien et suédois dans la même séance de formation en école de massage

C'est d'ailleurs une interrogation assez récurrente chez les élèves (et parfois même chez les praticiens) certains affirment que ces deux modelages sont totalement différents, d'autres très semblables.

Pour ma part, je dirais qu'ils ont la même essence, mais que le but recherché est différent.

Après la guerre du Vietnam, durant les années 60 et la période Hippie, de nombreux groupes ont émergés, prônant la liberté de disposer de son corps ainsi que d’en explorer le potentiel tout en s’adonnant à une vie riche en expériences sensorielles et corporelles.

Cette vague idéologique de réappropriation de ces libertés fondamentales étaient le contrebalancement de la période stricte et puritaine qui avait succédé à la seconde guerre mondiale.

C’est durant cette période que les prémices du massage Californien sont nées.

Développé près de San Francisco àl’Institut Esalen (fondé par deux hippies, Michael Murphy et Dick Price, dans le but de promouvoir un développement harmonieux et global de la personne, par des enseignements basés sur la psychologie, une recherche spirituelle et d’autres expériences didactiques, le massage californien fut ensuite mis au point dans sa version définitive par Margaret Elke.

Il a fallu attendre les années 80 pour le voir se développer dans le monde. Apprécié pour ses vertus apaisantes, relaxantes et sensuelles, il est devenu aujourd’hui le massage le plus populaire, et le plus pratiqué au monde.

Image d'un massage californien

Comment se déroule une séance de massage californien ?

Il peut se pratiquer sur une table de massage ou au sol et dure environ 60 minutes (la durée peut varier selon les praticiens)

La personne massée est nue, ou en sous-vêtements (selon sa pudeur). Le massage s’effectue à l’huile et sur l’intégralité du corps.

Il n’y a pas de protocole unique, chaque praticien l’adapte à son style.

Il se comprend plusieurs techniques de massages telles que :

les effleurages

le pétrissage

les percussions

Et d’autres qui se succèdent à intensité variable afin de soulager les tensions musculaires les plus profondes.

Aucun chercheur scientifique n'a effectué d'étude approfondie sur les effets réels de ce massage.

Pour autant, le massage californien a pour effet de :

Dénouer les tensions musculaires

favoriser la circulation sanguine et lymphatique, assurant un bénéfice optimal sur l’intégralité de l’organisme.

permet également une détente psychique et émotionnelle importante.

Il apporte aussi soulagement et réconfort et a un impact positif direct sur l’anxiété, le stress, la dépression et d’une manière plus générale, sur l’ensemble de l’état psychologique.

peut également avoir un effet drainant, favoriser la circulation des fluides

Les observateurs ont noté qu'il engendre des améliorations notables pour certaines affections telles que l'arthrite ou la fibromyalgie.

Cependant, il convient de souligner que le massage californien n'est pas un massage thérapeutique, comme la plupart des massages bien-être.

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Quelles zones du corps sont massées ?

Ce protocole de massage cible l'intégralité du corps (en dehors des zones intimes évidemment).

Le dos

Les jambes

Les bras

L'abdomen

Le visage

Le crâne

Quelle huile de massage doit-on utiliser ?

Le choix de l'huile de massage adéquate pour la réalisation d'un massage californien dépendra du but recherché et des préférences du praticien.

Chaque huile à ses spécificités : glisse, vitesse de pénétration ... qui pourront influer sur le massage.

Par exemple, une huile comme celle de pépin de raison aura une glisse moins importante, donc augmentera la sensation de friction.

Ces frictions favoriseront une élévation de la température qui pourra être adapté à une récupération musculaire.

Pour ma part, je préfère l'huile de coco (désodorisé), qui a une très bonne glisse et favorise les massages relaxants et fluides (mais c'est un gout personnel)

Quelles sont les contre-indications au massage californien ?

Comme avec la plupart des massages bien-être, il est strictement interdit de recevoir un massage bien-être dans certains états (sauf avis contraire du médecin traitant).

Femme en ceinte et bébé

Fièvre

État inflammatoire

Entorse, foulure, traumatisme articulaire ou musculaire

Maladies graves type cancer

Personnes très âgées

Quel est le prix d'une séance de massage californien ?

Le prix d'un massage (en général) dépend de plusieurs facteurs comme :

La situation géographique du salon ou du praticien : le prix d'un massage à Paris sera vendu plus cher, qu'un massage à Metz par exemple)

La prestation en elle-même et l'infrastructure : Selon si vous êtes reçu dans un salon, avec une collation de bienvenu, l'accès à une cabine de douche, utilisation de produits spécifiques…

La renommée du salon ou du praticien : Plus la notoriété est grande, plus le nombre de demandes de massage est important, plus les prix grimpent, loi de l'offre et la demande)

Quoi qu'il en soit, le tarif moyen d'un massage californien d'une heure en France se trouvera à 60€, (mais qui pourront varier de 40 à 120€ selon les critères mentionnés ci-dessus).

Comment se former au massage californien ?

Pour apprendre ce massage efficace et très apprécié, trois possibilités s'offrent à vous (selon vos possibilités) :

Se former avec les ateliers d'initiation au massage

Certains professionnels organisent des petits ateliers qui vous permettront d'apprendre les gestes de bases, s'il y en a autour de chez vous, vous les retrouverez facilement en cherchant sur Google.

Se former avec les écoles de massage

Beaucoup d'écoles proposent des formations complètes pour apprendre ce massage bien-être. Par contre, il en vous coutera pas moins de 300 ou 350€ pour une formation de 3 ou 4 jours)

Se former avec les formations en ligne de massage bien-être

Les plus abordables, elles vous permettront d'apprendre les gestes précis, à votre rythme, sans bouger de chez vous.

Massage Lazarus propose une formation pour le massage californien que vous retrouverez ici

Mon avis sur le massage californien :

Point de vue clientèle

Le massage californien est certainement le plus consensuel des massages et il est très simple de trouver un praticien le pratiquant car -à de très rares exceptions près-, tous les professionnels du secteur le proposent.

À part les très rares personnes qui n'aiment pas se faire masser, il y a peu de chance de tomber sur un client qui n'appréciera pas ce protocole doux et relaxant.

Il est également le protocole de massage qui "colle" le plus à "l'imaginaire commun" du massage bien-être.

Une table, de l'huile, de la douceur et un moment de détente que l'on s'offre.

Ce sont assurément ces raisons qui en font l'un des massages les plus proposés, et les plus vendus au monde.

Point de vue professionnel du massage bien-être

Le massage Californien est pour moi la porte d’entrée idéale vers l’univers du massage.

Adaptable, doux, polyvalent et facile à apprendre, il est idéal pour s’initier à la pratique de cet art ou d’en découvrir ses bienfaits sur l’organisme.

Point de vue commercial, il est certainement celui qui est le plus plébiscité par la clientèle et sera, sans aucun doute, l'une des prestations populaires de votre catalogue de massage.

C'est pour moi un must-have !

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