Massage californien: Origines

Pour vous parler du massage californien, je ne vais pas vous refaire toute la chronologie des massages car je l’ai déjà abordée lors d’un précédent article. Mais je ne peux parler de ce massage  sans vous en compter son histoire propre.

Les gestes utilisés dans la réalisation de ce massage sont, pour la plupart, inspirés du massage Suédois créé par le physiologiste Per Heinrick Ling. Il l’a conçu à l’origine pour aider à la récupération musculaire des sportifs de haut niveau.

Les massages Californien et Suédois sont d’ailleurs souvent enseignés ensemble lors des formations professionnelles des praticiens bien-être.

C’est d’ailleurs une interrogation assez récurrente chez les élèves (et parfois même chez les praticiens) certains affirment que ces deux modelages sont totalement différents, d’autres très semblables.

Pour ma part je dirais qu’ils ont la même essence, mais que le but recherché est différent.

Après la guerre du Vietnam, durant les années 60 et la période Hippie, de nombreux groupes ont émergés, prônant la liberté de disposer de son corps ainsi que d’en explorer le potentiel tout en s’adonnant à une vie riche en expériences sensorielles et corporelles.

Cette vague idéologique de réappropriation de ces libertés fondamentales étaient le contre-balancement de la période stricte et puritaine qui avait succédé à la seconde guerre mondiale.

C’est durant cette période que les prémices du massage Californien sont nées. Il fut développé près de San Francisco àl’Institut Esalen (fondé par deux hippies, Michael Murphy et Dick Price, dans le but de promouvoir un développement harmonieux et global de la personne, par des enseignements basés sur la psychologie, une recherche spirituelle et d’autres expériences didactiques).

Il fut ensuite mis au point dans sa version finale par Margaret Elke.

Il a fallu attendre les années 80 pour le voir se développer dans le monde. Apprécié pour ses vertus apaisantes, relaxantes et sensuelles, il est devenu aujourd’hui le massage le plus populaire, et le plus pratiqué au monde.

image massage camifornien
Image d’un massage californien

Comment se déroule une séance de massage californien

Il peut se pratiquer sur une table de massage ou au sol et dure environ 60mn (la durée peut varier selon les praticiens)

Le massé est nu, ou en sous-vêtements (selon sa pudeur). Le massage s’effectue à l’huile et sur l’intégralité du corps.

Il n’y a pas de protocole unique, chaque praticien l’adapte à son style.

Le massage californien a pour effet de dénouer les tensions musculaires sur toutes les parties du corps. De par ses mouvements et ses enchainements, il vise à favoriser la circulation sanguine et lymphatique, assurant un bénéfice optimal sur l’intégralité de l’organisme.

Il est adapté en intensité et en durée, aux besoins de la personne massée afin de détendre muscles, tendons et articulations pour un effet relaxant qui perdure dans le temps.

Outre ses effets sur le corps, par ses mouvements lents et enveloppants, il permet également une détente psychique et émotionnelle importante.

Il se compose de plusieurs techniques telles que les effleurages, le pétrissage, les percussions… et d’autres qui se succèdent à intensité variable afin de soulager les tensions musculaires les plus profondes.

Aucune étude scientifique poussée n’a été effectuée sur les effets réels de ce massage, mais il a été observé qu’il est à l’origine d’améliorations notables sur certaines affections telles que l’arthrite ou la fibromyalgie, cependant le massage californien n’est pas un massage thérapeutique (comme l’ensemble des massages bien-être).

Il apporte également soulagement et réconfort et a un impact positif direct sur l’anxiété, le stress, la dépression et d’une manière plus générale, sur l’ensemble de l’état psychologique.

Le modelage californien, peut également avoir une effet drainant, favoriser la circulation des fluides

Quelles parties du corps sont massées durant ce massage ?

Ce protocole de massage cible l’intégralité du corps (en dehors des zones intimes évidemment).

Successivement se sont le dos, les jambes, les bras l’abdomen, le visage pour terminer généralement par le crâne sur lesquelles seront appliqués les techniques et gestes de massage.

Quelle huile de massage est utilisé dans le massage californien ?

Le choix de l’huile de massage adéquate pour la réalisation d’un massage californien dépendra du but recherché et des préférences du praticien.

Chaque huile à ses spécificités : glisse, vitesse de pénétrations … qui pourront influer sur le massage.

Par exemple une huile comme celle de pépin de raison aura une glisse moins importantes, donc augmentera la sensation de friction.

Ces frictions favoriseront une élévation de la température qui pourra être adapté à une récupération musculaire.

Pour ma part, je préfère l’huile de coco (désodorisé), qui a une très bonne glisse et favorise les massages relaxant et fluides (mais c’est un gout personnel)

Quelles sont les contre-indications du massage californien ?

Comme la plus-part des massages bien-être, il y à certains étâts dans lesquelles le massage bien-être est totalement proscrit (sauf avis contraire du médecin traitant)

  • Femme en ceinte et bébé
  • Fièvre
  • Etat inflammatoire
  • Entorse, foulure, traumatisme articulaire ou musculaire
  • Maladies graves type cancer
  • Personnes très agées

Quel est le prix d’un massage californien ?

Le prix d’un massage (en général) dépend de plusieurs facteurs :

  • La situation géographique du salon ou du praticien : Un massage à Paris ne sera pas vendu le même prix, qu’un massage à Metz par exemple)
  • La prestation en elle même et l’infrastructure : Selon si vous êtes reçu dans un salon, avec une collation de bienvenu, l’accès à une cabine de douche, utilisation de produits spécifiques ….
  • La renommé du salon ou du praticien : Plus la notoriété est grande, plus le nombre de demande de massage est important, plus les prox grimpent loi de l’offre et la demande)

Quoi qu’il en soit le tarif moyen d’un massage californien d’une heure en France se trouvera à 60€, (mais qui pourront varier de 40 à 120€ selon les critères mentionnés ci-dessus).

Extrait vidéo d’un
massage californien

Comment se former au massage ?

Pour apprendre ce massage efficace et très apprécié trois possibilités s’offrent à vous (selon vos possibilités :

  • Les ateliers d’initiation au massage : Certains professionnels organisent des petits ateliers qui vous permettront d’apprendre les gestes de bases, si il y en a autour de chez vous, vous les retrouverez facilement en cherchant sur Google.
  • Les formations en école de massage : Beaucoup d’école prodiguent des formations complètes pour apprendre ce massage bien-être. Par contre les prix sont un peu élevés (comptez pas moins de 300 ou 350€ pour une formation de 3 ou 4 jours)
  • Les formations en ligne de massage bien-être : Les plus abordables, elles vous permettront d’apprendre les gestes précis, à votre rythme sans bouger de chez vous. Vous trouverez dans l’onglet “Formation” du blog, un panel de protocoles de massage efficaces à pratiquer facilement chez vous.

Conclusion :

Le Californien est pour moi la porte d’entrée idéale vers l’univers du massage. Adaptable, doux, polyvalent et facile à apprendre, il est idéal pour s’initier à la pratique de cet art ou d’en découvrir ses bienfaits sur l’organisme.

Il est très facile de trouver un praticien le pratiquant car -à de très rares exceptions près-, tous les professionnels du secteur le proposent.

Les réussites professionnelles et familiales sont évidemment importantes, primordiales même, mais une vie heureuse et épanouie dépend aussi de temps que vous vous accordez pour vous faire du bien.

Alors, qu’attendez-vous ?

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